Mediplanet/Pharmaplanet

Wat is de relatie tussen voedingsvezel en slaap? Een studie toont aan dat de metabolieten die ze produceren onze slaap kunnen beïnvloeden.

In deze studie, voedden onderzoekers adolescente mannelijke ratten ofwel met standaard voedsel of voedsel doordrenkt met prebiotica en volgden een reeks van fysiologische metingen voor en na de ratten werden gestrest.

Zoals gemeld in een eerdere studie kregen ratten die het prebiotisch-rijke dieet kregen, meer herstellende slaap. Na de stress hebben ze ook meer tijd doorgebracht in een snelle slaap, wat als essentieel wordt beschouwd voor het herstel van stress.

Terwijl ratten die het standaard dieet eten een ongezonde afvlakking van natuurlijke lichaamstemperatuurschommelingen en een afname van de gezonde diversiteit van hun darmmicrobiota na stress ervoeren, werden ratten die het prebiotisch-rijke dieet kregen, tegen deze effecten beschermd. Deze nieuwe studie benadrukt hoe prebiotica kunnen helpen om stress te verminderen.

Met behulp van massaspectrometrie voor het analyseren van fecale monsters van ratten, hebben de onderzoekers de metabolieten gemeten die door de bacteriën worden geproduceerd tijdens de afbraak van het voedsel.

Ze vonden dat ratten die een prebiotisch dieet kregen, een significant ander "metabolome" hadden. Ze hadden hogere gehaltes aan vetzuren, suikers en steroïden. Het metabolisme van de ratten was ook anders na stress.

Bovendien hadden ratten die het standaard dieet kregen dramatische pieken in de slaapverstoring, terwijl degenen die het prebioticadieet kregen dergelijke pieken niet meemaakten.

Als andere studies dit bevestigen, betekent dit dat de neurologische effecten van de vezels niet nul zijn en moeten deze vezels daarom met voorzichtigheid worden gebruikt.

Dietary prebiotics alter novel microbial dependent fecal metabolites that improve sleep