Foto: Shutterstock
Chronisch slaaptekort wordt erkend als een groeiend volksgezondheidsprobleem en is in grootschalige epidemiologische studies in verband gebracht met een verhoogd risico op een hartinfarct, beroerte en boezemfibrilleren.
De cardiovasculaire gezondheid wordt beïnvloed door verschillende leefstijlfactoren, waaronder slaap, voeding en lichamelijke activiteit. Om het effect van slaap specifiek te isoleren, werden in een laboratoriumstudie meerdere parameters — zoals voeding en fysieke activiteit — strikt gecontroleerd.
Voor deze studie werden zestien jonge, gezonde mannen met een normaal gewicht en regelmatige slaapgewoonten geselecteerd. Er vonden twee experimentele sessies plaats in een gespecialiseerd laboratorium waar zowel voeding als het activiteitsniveau strikt werden gereguleerd. In de ene sessie sliepen de deelnemers drie nachten normaal, in de andere sessie werd een gedeeltelijk slaaptekort opgelegd met slechts ongeveer vier uur slaap per nacht. Bloedmonsters werden 's ochtends en 's avonds afgenomen, en ook na een intensieve fysieke inspanning van dertig minuten.
Er werden bloedwaarden van ongeveer 90 eiwitten gemeten. Tijdens de slaaptekort-periode werd een significante toename waargenomen van ontstekingsbevorderende eiwitten die in verband worden gebracht met hart- en vaatziekten. Deze resultaten tonen duidelijk aan dat zelfs een gedeeltelijk en kortdurend slaaptekort ontstekingsmechanismen kan activeren die het cardiovasculaire risico verhogen — zelfs bij jonge, aanvankelijk gezonde volwassenen.
Delen via e-mail