Mediplanet/Pharmaplanet

Over dit onderwerp wordt nog steeds gediscussieerd, maar één studie toont aan dat een dagelijks multivitaminesupplement de achteruitgang van het leeftijdsgebonden geheugen kan vertragen. Onderzoek naar de effecten van vitaminen en voedingssupplementen op het geheugen en de hersenfunctie heeft gemengde resultaten opgeleverd, en er zijn tot nu toe maar weinig grootschalige gerandomiseerde studies uitgevoerd. Aan dit onderzoek namen meer dan 3500 volwassenen van boven de 60 deel, die willekeurig werden aangewezen om drie jaar lang dagelijks een multivitaminesupplement of een placebo te nemen. Elk jaar vulden de deelnemers online cognitieve beoordelingen in om de geheugenfunctie van de hippocampus te testen, een gebied van de hersenen dat wordt aangetast door normale veroudering. De resultaten toonden een verbetering van het geheugen bij mensen die het multivitaminesupplement namen in vergelijking met degenen die het placebo namen, en deze verbetering bleef gehandhaafd gedurende de studie. De onderzoekers schatten dat deze verbetering overeenkomt met ongeveer drie jaar geheugenverlies door ouderdom. Bovendien was dit effect meer uitgesproken bij deelnemers met onderliggende hart- en vaatziekten. Deze resultaten komen overeen met die van een ander COSMOS-onderzoek, waaraan meer dan 2.200 ouderen deelnamen en waaruit bleek dat het innemen van een dagelijks multivitaminesupplement ook de algemene cognitie, het herinneren van het geheugen en de aandacht verbeterde, met name bij mensen met hart- en vaatziekten. Hoewel de onderzoekers niet konden vaststellen welk specifiek bestanddeel van het multivitaminesupplement verantwoordelijk was voor de verbetering van het geheugen, onderstrepen deze resultaten het belang van voeding voor de gezondheid van de hersenen bij het ouder worden. De onderzoekers beweren dat de ouder wordende hersenen wellicht gevoeliger zijn voor voeding dan eerder werd gedacht. Voorzichtig benadrukken zij ook dat multivitaminesupplementen niet in de plaats mogen komen van een holistische aanpak om de nodige voedingsstoffen binnen te krijgen, en dat het altijd raadzaam is een arts te raadplegen alvorens voedingssupplementen te nemen, hoewel multivitaminen over het algemeen als veilig worden beschouwd. Deze studie biedt veelbelovende inzichten in het gebruik van multivitaminesupplementen als een toegankelijke en betaalbare aanpak om de cognitieve gezondheid bij ouderen te beschermen, maar verder onderzoek is nodig om de onderliggende mechanismen beter te begrijpen en deze bevindingen te bevestigen.

Multivitamin Supplementation Improves Memory in Older Adults: A Randomized Clinical Trial