Foto: Shutterstock
Tot voor kort werd gedacht dat slecht slapen werd veroorzaakt door een onderliggende pathologie. Een Brits onderzoek toont aan dat er een dubbele link is tussen slaap en pathologie...
Voor hun studie gebruikten de onderzoekers genetische en gezondheidsgegevens van 7.146 mensen die werden gerekruteerd door de English Longitudinal Study of Ageing (ELSA), een nationaal representatief onderzoek in Engeland.
De onderzoekers beoordeelden de sterkte van de genetische aanleg onder ELSA-deelnemers met behulp van resultaten van eerdere grootschalige genomische associatiestudies die duizenden genetische varianten hebben geïdentificeerd die gekoppeld zijn aan een verhoogde kans op het ontwikkelen van depressie en weinig of veel slapen.
De resultaten werden gecorrigeerd voor verschillende beïnvloedende factoren zoals opleiding, sociaaleconomisch niveau, rookstatus, lichamelijke activiteit en langdurige ziekte.
Ze ontdekten dat mensen met een sterkere genetische aanleg voor kort slapen (minder dan vijf uur per nacht) meer kans hadden om depressieve symptomen te ontwikkelen over een periode van 4 tot 12 jaar, maar dat mensen met een sterkere genetische aanleg voor depressie niet meer kans hadden om weinig te slapen. Door weinig te slapen werd het risico op depressie dus vermenigvuldigd met 2,5 voor 'slechte' slapers, terwijl een depressief persoon een risico van 30% had door slecht te slapen.
Over het algemeen sliepen de deelnemers aan het onderzoek gemiddeld zeven uur per nacht.
Meer dan 10% sliep minder dan vijf uur per nacht aan het begin van de onderzoeksperiode, wat opliep tot meer dan 15% aan het eind, en het percentage deelnemers met depressieve symptomen steeg met ongeveer 3 procentpunten, van 8,75% tot 11,47%.
De onderzoekers vonden ook een verband tussen overmatig slapen en de ontwikkeling van depressieve symptomen, waarbij deelnemers die meer dan negen uur sliepen 1,5 keer meer kans hadden om depressieve symptomen te ontwikkelen dan degenen die gemiddeld zeven uur sliepen. Depressieve symptomen werden echter vier tot twaalf jaar later niet geassocieerd met overmatig slapen, wat consistent is met de genetische bevindingen.
Delen via e-mail