Foto: Shutterstock
Probiotica, alleen of in combinatie met prebiotica, kunnen depressie helpen verlichten, suggereert een herziening van het beschikbare bewijs, gepubliceerd in BMJ Nutrition Prevention & Health.
Er is een tweerichtingsrelatie tussen de hersenen en het spijsverteringskanaal, ook wel de darm-hersenas genoemd. En de mogelijkheid dat de microbiota kan helpen bij de behandeling van een slechte geestelijke gezondheid is de afgelopen jaren een aandachtspunt geworden.
In het VK in 2016-17 werden 1,4 miljoen mensen doorverwezen naar diensten voor geestelijke gezondheidszorg, van wie meer dan de helft (53%) leed aan angst- of stressgerelateerde stoornissen, terwijl dat een derde (33%) leed aan depressie.
In een eerste reeks van 71 onderzoeken tussen 2003 en 2019 voldeden slechts 7 ervan aan alle inclusiecriteria. Alle 7 bestudeerden ten minste één probiotische stam; 4 onderzochten het effect van combinaties van verschillende stammen.
Er zijn in totaal 12 probiotische stammen geselecteerd, voornamelijk Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei en Bifidobacterium bifidium. In één studie werd gekeken naar gecombineerde pre-probiotische behandeling, terwijl in een andere studie alleen naar pre-probiotische behandeling werd gekeken.
Studies hebben grote verschillen in hun opzet, gebruikte methoden en klinische overwegingen, maar ze hebben allemaal geconcludeerd dat probiotische supplementen, alleen of in combinatie met prebiotica, in verband kunnen worden gebracht met meetbare verminderingen van depressie.
Alle onderzoeken hebben een significante afname of verbetering van angstsymptomen en / of klinisch relevante veranderingen in biochemische metingen van angst en / of depressie aangetoond bij gebruik van probiotica of prebiotica gecombineerd. Van de 12 verschillende onderzochte probiotica waren er 11 potentieel nuttig, zoals de resultaten lieten zien.
Echter, op basis van voorlopig bewijs tot nu toe, rechtvaardigen pre- en probiotische therapieën nader onderzoek.
Delen via e-mail