Foto: Shutterstock
Er is nog een goede reden om actief te zijn ontdekt: sporten is ook goed voor je huid!
Dit onderzoek werd gepubliceerd in het Journal of the American Academy of Dermatology.
De onderzoekers voerden een meta-analyse uit van een database van artikelen over de effecten van lichaamsbeweging op de huid.
Uit de resultaten van de meta-analyse blijkt dat wie regelmatig aërobe lichaamsbeweging van hoge intensiteit (meer dan 4 uur per week) beoefent, de veroudering en de kwetsbaarheid van de huid vertraagt in vergelijking met sedentair actieve mensen of mensen die minder dan een uur per week aan lichaamsbeweging doen.
Bij vrouwen werd het risico op psoriasis verminderd door krachtige lichaamsbeweging, met name aërobe oefening en gymnastiek.
Bij mensen met veneuze beenulcera bleek een combinatie van progressieve weerstandsoefeningen (d.w.z. hak optillen) en voorgeschreven lichaamsbeweging (30 minuten wandelen, meer dan drie dagen per week) de meeste vruchten af te werpen bij het beheersen van de aandoening.
Volgens de onderzoekers heeft regelmatige lichaamsbeweging dus een anti-verouderingseffect en is het een hulpmiddel bij het beheersen van een huidaandoening. Dit zou dus een extra motivatie zijn om een sport te beoefenen voor degenen die nog overtuigd moeten worden...
Delen via e-mail