Het is bekend dat lichaamsbeweging de immuniteit verbetert, maar de bevinding van deze onderzoekers is nogal verrassend.
Zij vroegen mensen die net tegen griep of covid-19 waren ingeënt, lichte tot matige lichaamsbeweging te nemen of te zitten of te doen wat zij ook aan het doen waren. In de eerste groep concentreerden de deelnemers zich op het handhaven van een tempo dat hun hartslag rond de 120-140 slagen per minuut hield in plaats van op afstand, gedurende 90 minuten lichaamsbeweging. Het ging om het rijden op een hometrainer of het lopen op een loopband. Bijna de helft van de deelnemers had obesitas of overgewicht. Degenen die de oefening deden hadden hogere niveaus van circulerende antilichamen dan degenen die dat niet deden.
Er zijn verschillende verklaringen mogelijk voor dit verschijnsel, dat de auteurs ook bij muizen reproduceerden. Volgens de auteurs verhoogt lichaamsbeweging de bloed- en lymfestroom, wat de circulatie van immuuncellen bevordert. De bij de muizen verzamelde gegevens wijzen erop dat ook de productie van interferon-alfa wordt verhoogd, hetgeen bijdraagt tot een verhoogde antivirale afweer door antilichamen en specifieke T-lymfocyten. De onderzoekers hebben ook getest of kortere trainingsperiodes voldoende zouden zijn, maar dat was niet het geval.
Delen via e-mail